SPF Và PA Là Gì? Da Mặt - Body Nên Dùng Kem Chống Nắng SPF Bao Nhiêu

Muốn biết khả năng chống nắng của kem chống nắng như thế nào thì bạn nên dựa vào 2 chỉ số SPF và PA của kem chống nắng đó. Khi mua kem chống nắng bạn nên để ý tới hai chỉ số này, để lựa chọn được kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp với da, giúp bảo vệ da tối ưu nhất trước tác hại của tia UV. Vậy SPF và PA là gì? Tại sao nó lai là chỉ số quan trọng trong việc chọn kem chống nắng. Hãy tìm hiểu cùng NATURE PCS nhé!

Nội dung chính

Chỉ số Spf là gì (Spf là viết tắt của từ gì)?

Chỉ số chống nắng SPF có trong kem chống nắng là từ viết tắt được ghép lại của 3 chữ cái đầu, có tên gọi Tiếng Anh là Sun Protection Factor theo FDA (cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ) định mức đo lường khả năng chống lại các tia UV.

SPF được tính theo số giờ và tỷ lệ % chống lại tia UV của kem chống nắng khi được sử dụng trên da.

SPF có các chỉ số chống nắng từ 15 cho tới 100, có ý nghĩa mức chống nắng thấp nhất là 15 và mức chống nắng cao nhất là 100.

Theo đó, cứ 1 SPF có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của các tia uv là trong khoảng 10 phút.

Thường chỉ số SPF ở các loại kem chống nắng có bán trên thị trường mỹ phẩm thường là spf 15, spf 20, spf 30, spf 45, spf 50 và spf 81.

Như thế các chỉ số chống nắng hoạt động hiệu quả sẽ là:

SPF 15 sẽ hoạt động hiệu quả, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB trong 150 phút.
SPF 20 sẽ hoạt động hiệu quả, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB trong 200 phút.
SPF 30 sẽ hoạt động hiệu quả, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB trong 300 phút.
SPF 45 sẽ hoạt động hiệu quả, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB trong 450 phút.
SPF 50 sẽ hoạt động hiệu quả, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB trong 500 phút.
SPF 81 sẽ hoạt động hiệu quả, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB trong 810 phút.

SPF 15 sẽ chặn được 93%, SPF 30 chặn được 97% và SPF 50 thì lọc được 98% các tia UVB (theo các nghiên cứu). Điều này chỉ ra rằng chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt.

Lưu ý: những chỉ số này chỉ có thể đạt được trong một khoảng thời gian nhất định khi dùng kem chống nắng, chứ không phải hoàn toàn trọn vẹn.

Có nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao?

Theo lý thuyết thì kem chống nắng có chỉ số spf càng cao thì khả năng chống lại các tia UV bảo vệ da càng cao. Thực tế lại không hoàn toàn như thế.

SPF cao chưa chắc đã phù hợp với da bạn.
SPF cao thường tập chung chống tia UVA hơn UVB.
SPF cao lưu lại trên da lâu, dễ gây bít lỗ chân lông & làm da tổn thương.

Nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu cho da vùng mặt – body

Theo các chuyên gia về da liễu thì:

Kem chống nắng có chỉ số spf từ 30 đến 60 là tối ưu cho người dùng nhất.
Da tình trạng mụn, viêm, sung thì nên dùng kem chống nắng có chỉ số thấp (15 – 30).
Vùng da đặc biệt (da đang điều trị nám hoặc bị dị ứng với nắng)cần tránh nắng với chỉ số spf cao (60 – 100).

Tham khảo các sản phẩm kem chống nắng cho mặt – body của Nhật:

Chỉ số Pa có trong kem chống nắng là gì?

Chỉ số chống nắng Pa (chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA) có trong kem chống nắng là từ viết tắt của cụm từ Tiếng Anh là Protection Grade of UVA theo Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản.

PA được quy đổi từ PFA (Protection Factor of UVA, hay còn gọi là UVAPF). PFA được tính dựa trên MPPD (Minimal Persistent pigment darkening dose). Thường các sản phẩm chống nắng có chỉ số lọc tia UVA khá lâu trên da.

PA được thể hiện kèm theo dấu cộng (+), thể hiện 4 cấp độ.
PA+ (pa một cộng) sẽ hoạt động hiệu quả, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA trong khoảng 2 – 4 tiếng, ở mức 40 – 50%.
PA++ (pa hai cộng) sẽ hoạt động hiệu quả, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA trong khoảng 4 – 8 tiếng, ở mức 60 – 70%.
PA+++ (pa ba cộng) sẽ hoạt động hiệu quả, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA trong khoảng 8 – 12 tiếng, ở mức 90%.
PA++++ (pa bốn cộng) sẽ hoạt động hiệu quả, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA trong khoảng hơn 16 tiếng, ở mức 95%.

Nên dùng kem chống nắng có chỉ số PA bao nhiêu cho da vùng mặt – body

Theo các chuyên gia về da liễu thì:

Nên dùng kem chống nắng có chỉ số Pa++, Pa+++ khi ra ngoài trời.

Tóm lại: chỉ số SPF hay PA đều các chỉ số chỉ mức độ chống nắng có trong các sản phẩm chống nắng. Chỉ số càng cao hay dấu cộng (+) càng nhiều cấp lên tới 4 cấp thì khả năng chống nắng càng cao, thời gian chống nắn càng dài. Chỉ số chống nắng tốt nhất cho da mặt và body nên dùng theo lời khuyên của chuyên gia.