Tia UV và ánh sáng xanh

Chúng ta hay nghe tới sự cảnh bảo hạn chế dùng các thiết bị điện tử trong thời gian dài, với lý do rằng các thiết bị đó phát ra “ánh sáng xanh” gây hại da và mắt. Vậy ánh sáng xanh là gì? Nó có nguy hiểm như tia cực tím (UV) của mặt trời? Hãy tìm hiểu cùng NATURE PCS nhé!

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh hay ánh sáng năng lượng cao có thể nhìn thấy được, có tên gọi Tiếng Anh là HEV viết tắt là (High Energy Visible) có bước sóng ngắn ​​từ 380 đến 500 nm có bước sóng thấp – năng lượng cao, nằm sát vùng tia tử ngoại, tác hại của tia sáng xanh tương tự như tia bức xạ từ ánh sáng mặt trời.

anh sang xanh la gi
Hình ảnh: ánh sáng xanh là gì

Ánh sáng xanh có ở đâu?

Ngày trước ánh sáng xanh người ta chỉ tìm từ ánh sáng Mặt Trời, có mặt khắp nơi trong tự nhiên. Còn bây giờ người ta còn tìm thấy ánh sáng xanh này ở những thiết bị công nghệ – kỹ thuật số như: máy tính, điện thoại, ti vi, đồ điện tử…

Ánh sáng xanh có tác dụng gì?

Các nhà khoa học đã có những nghiên cứu sâu sắc về loại ánh sáng xanh nay, qua những kết quả của nghiên cứu có được, các nhà khoa học đưa ra:

  • Ánh sáng xanh có lợi cho sức khỏe.
  • Tăng cường sự tỉnh táo.
  • Cải thiện trí nhớ.
  • Nâng cao khả năng sáng tạo.
  • Cải thiện tâm trạng của con người.
  • Giúp điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể hoạt động một cách bình thường và ổn định.
  • Thúc đẩy quá trình phát triển của thực vật, kích thích lá phát triển.
  • Tắng màu sắc và hương vị của thực vật.

Tuy nhiên ánh cái gì nhiều cũng đều không tốt. Ánh sáng xanh nhân tạo được con người tiếp xúc hằng ngày qua các thiết bị nhân tạo mà con người tạo ra. Về lâu dài ánh sáng xanh cũng gây tác hại xấu cho sức khỏe da và mắt của con người.

Ánh sáng xanh gây hại da và mắt như thế nào?

Ánh sáng xanh làm hại mắt

Mắt tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử nhiều hơn so với nguồn ánh sáng từ mặt trời. Vì vậy, mắt có khả năng bị tổn thương bởi ánh sáng xanh cao nhất. Làm tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng và mắc các bệnh về mắt:

  • Đục thủy tinh thể.
  • Tổn thương mắt.
  • Cận thị mắt, suy giảm thị lực.
  • Ung thư mắt.

Ánh sáng xanh làm hại da

Ánh sáng xanh không chỉ gây hại cho mắt mà da cũng là một trong những bộ phận bị ảnh hưởng nặng nề từ việc tiếp xúc với ánh sáng xanh quá nhiều.

  • Gây mất ngủ, da trở nên thiếu sức sống.
  • Quầng thâm trên da vùng mắt.
  • Hình thành nếp nhăn trên da.
  • Khô da.
  • Gây tổn thương da, khiến da lên mụn.
  • Lão hóa da, khiến da sần sùi xỉn màu.

Tác hại của ánh sáng xanh cho da và mắt thường về lâu về dài, khó nhìn thấy ngay trong thời gian ngắn. Vì thế mà nhiều người không biết, hoặc không để ý tới, tới lúc nhận ra sự lão hóa hay các vấn đề về da và mắt thì mới bắt đầu tìm hiểu về tác hại của ánh sáng từ thiết bị điện tử, và tìm cách phòng thì đã quá muộn.

Làm thế nào để hạn chế ánh sáng xanh

Chắc bạn cũng đã biết được tầm ảnh hưởng xấu của ánh sáng xanh tới da và mắt, vậy để bảo vệ da và mắt khỏi ánh sáng xanh chúng ta cần áp dụng một trong số các cách sau:

  • Tạo lớp màng bảo vệ da bằng kem chống nắng.
  • Sau khi dùng máy tính thì rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt.
  • Dùng khăn giấy ướt hoặc xịt khoáng giữ ẩm cho da.
  • Trồng cây xương rồng, để trên bàn làm việc giúp hút những tia sáng độc hại (ánh sáng xanh).
  • Chú ý đến khoảng cách của mằn hình tới mắt và da.
  • Chỉnh độ sáng và độ tương phản của màn hình.
  • Bổ sung vitamin A – dinh dưỡng một cách khoa học.
  • Sử dụng kích loc ánh sáng xanh.

Một số sản phẩm chống nắng chống lại ánh sáng xanh cho bạn tham khảo:

Tóm lại: Ánh sáng xanh cũng như ánh sáng tia cực tím từ mặt trời, có những mặt tốt và tác hại xấu. Nhưng chúng ta có thể khắc phục – hạn chế tác hại xấu của ánh sáng xanh bằng những phương phám đơn giản, dễ làm trên.

Có thể bạn quan tâm: kem chống nắng có mấy loại?

Bài viết liên quan

boi kem chong nang bi vet trang

Cách bôi kem chống nắng không bị vệt trắng

Bôi kem chống nắng để lại vệt trắng trên mặt…

di ung kem chong nang

Dị ứng kem chống nắng cần phải làm gì khi bị ngứa, lên mụn

Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tác hại của…

tẩy trang bằng mật ong

TỐT NHẤT nên tẩy trang kem chống nắng bằng gì

Việc tẩy trang là rất quan trọng và cần thiết,…

Cách dùng kem chống nắng đúng cách, không bị mụn.

Cách sử dụng kem chống nắng để không bị mụn ẩn

Với cái thời tiết vào hè nóng nực oi bức…

có nên chống nắng vào ban đêm trước khi đi ngủ

Có nên bôi kem chống nắng trước khi đi ngủ

Chúng ta thường nghĩ rằng, vào buổi tối khi mặt…

Bôi kem chống nắng lượng bao nhiêu là đủ

Bôi kem chống nắng một ngày mấy lần, bao nhiêu là đủ?

Để bảo vệ làn da của mình trong mùa hè…

Gel chống nắng thách thức nắng hè

Gel chống nắng Naris có TỐT như lời đồn?

Bạn đang tìm kiếm “Gel chống nắng Naris”? Liệu sản…

kem chống nắng handmade

Mách bạn cách tự làm kem chống nắng Handmade từ thiên nhiên

Tự làm kem chống nắng Handmade tại nhà là lựa…

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *